大暑，是一年中最熱的時節，炙烤悶蒸的天氣下，人們格外貪涼，空調、冷飲齊上陣，十分愜意。不過面對炎熱天氣，三種“夏季病”要格外注意提防。

1、中暑

中暑根據癥狀的輕重可分為先兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑。

先兆中暑時體溫正?；蚵晕⑸?，主要表現為大汗淋漓、四肢無力、口渴、頭暈、頭痛等癥狀。先兆中暑的急救需要趕快離開高溫環境，尋找陰涼通風處休息；少量多次補充含有鹽分的清涼飲料；在額頭、太陽穴處涂抹或服用祛暑藥物。

輕癥中暑的癥狀在先兆中暑基礎上繼續加重，體溫上升，并且出現皮膚灼熱、血壓下降、脈搏增快等，此時急救需要趕快離開高溫環境，尋找陰涼通風處休息；減少衣物，用水淋濕皮膚，利用風扇等工具加速患者周圍空氣流通；補充含鹽飲料或500ml水中添加0.5g食鹽（氯化鈉）服用。

重癥中暑分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病。其中熱射病最為嚴重，致死率高，主要表現為體溫明顯增高，開始時大量出汗，之后皮膚干熱、無汗并伴有昏迷。發病后3小時為搶救的“黃金3小時”，需立即送往醫院救治。等待的同時采取現場救治，需要趕快離開高溫環境，尋找陰涼通風處，讓患者平躺，雙腳墊高；減少衣物，冷水浴或在頭部、腋下及腹股溝等大血管區覆蓋濕毛巾；注意保持患者呼吸道暢通；熱痙攣或熱衰竭患者可小口補充水分或電解質飲料；以最快速度送往醫院搶救。

2、空調病

空調病是由空調引起的或相關的一系列癥候群，重點危害呼吸道，導致鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛等；可累及消化道，引起腹痛、腹瀉等；可累及全身，引起發熱、畏寒、乏力、全身酸痛等癥狀。那么，如何預防空調病呢？

換季開機前，空調過濾網和散熱片要進行清潔消毒。

在空調房內不要長時間逗留，每天定時開窗，保持室內空氣新鮮。

空調設定的溫度不低于26℃，室內外溫差不超過5-8℃。

如果需要長期待在空調房內，盡量避開空調出風口，多喝水，保證一定的室外活動時間，注意鍛煉身體，增強體質。

大汗淋漓時不要直接進入空調房內，注意頸椎和膝關節等部位的保暖。

3、情緒中暑

夏天高溫環境下，不僅僅是身體不舒服，還會煩躁易怒、情緒失控等，這時要警惕情緒中暑。避免情緒中暑可以試試下面的方法。

高溫天氣下，盡量避免在中午高溫時段外出，注意防暑降溫。

適當參加運動，可以多做一些輕松的活動，如散步、聽音樂等。

注意保證充足的睡眠，中午可以適當午休。

當遇到煩悶的事情，不妨暫時冷靜下來，做一些其他的事情，轉移注意力，讓心情放松。